患有腰間盤突出，或者是腰肩盤膨出，可以采取保守治療，比如牽引按摩，局部外貼活血化瘀的膏藥，毛巾熱敷，理療儀烤電，離子透入等等辦法，平時不要做彎腰負重活動。
      

      病情分析：
      考慮腰間盤突出壓迫神經引起的現象，會有腰腿臀部疼痛，活動受限，過度勞累癥狀加重
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間坐，對于腰部熱敷緩解，必要時按摩牽引治療，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      一般是需要根據片子可以做腰椎牽引治療，配合針灸，按摩和熱敷治療，
      指導意見：
      改善神經壓迫癥狀，平時不能長時間一個動作，或是過于勞累，需要適當的運動。平時注意保暖。
      
      以上是對“我是腰間盤膨出，以前做過腰間盤突出手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      保守治療退行性腰椎病的目的在于減輕和消除疼痛，防止復發，改善和恢復腰椎的運動功能。
      指導意見：
      常見方法有：體療、理療、推拿按摩、針灸、牽引、藥物、封閉、支具等方法。