你分娩之后感覺到陰道松弛，這個你可以到產后康復科做盆底肌肉檢查。檢查盆底肌肉有損傷的話，同時要做康復鍛煉。這個康復鍛煉要按照醫生的醫囑按療程進行。
      

      根據您的描述，分娩三胎后陰道松弛，陰道松弛，會出現陰吹現象，并且性生活不滿意，建議堅持做縮肛運動，可以陰道放置含有緊致成分的陰道凝膠比如譬如佩蔻凝膠，必要時可以做縮陰術。
      

      你好，產后陰道松弛是女性普遍出現的狀況，建議你可以通過以下幾種方法來改善松弛。中斷小便法：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。要注意的是，不可為了練習過度憋尿，否則容易引發膀胱炎。食物縮陰法：橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤。一般建議飯前或飯后半個小時以及睡前吃橙子縮陰效果最好。縮陰吃法：橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物，將兩者結合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，煮開后放入橙肉攪拌即可。也可以選擇到醫院做盆底肌康復治療或者用旗曼，當然快速的方法是到醫院進行縮陰手術改善。
      
      以上是對“生育后下身太松用什么變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述是生育導致的彈性纖維斷裂引起的陰道松弛，這個是很常見的。
      指導意見：
      你可以通過站立類憋尿法，雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到效果了。此方法也是安全、可靠，但是不容易堅持。
      

      您好，長期的性生活和生育都會引起陰道松弛的，是可以恢復緊致的。平時多吃些清淡的，少食辛辣刺激性和上火的食物。可以多做做運動鍛煉，做陰道的收縮力運動，例如：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此重復多次，對你有很大幫助的。