病情分析：
      根據您的描述，考慮，您這種情況是由于長時間的，嗯，看手機而造成的，胳膊肘的疼痛，所以建議您，要注意適當的休息
      指導意見：
      其他的話沒有什么大毛病，平時要注意營養的搭配，多吃蔬菜水果，養成良好的衛生習慣
      

      以后你說的這種情況，現在考慮是長期保持一個姿勢之后，從而導致的這種情況，我建議你不用太過擔心，以后多換幾個姿勢應該就可以了，放松心態，樂觀生活就可以了。
      

      病情分析：
      您好！根據你所描述的這種身體狀況來看，也是不需要過于緊張擔心的。
      指導意見：
      只要今后多注意一些，避免長時間不活動為好，也是可以適當增加肢體運動，或者揉捏按摩的方式來改善的。
      
      以上是對“我經常把胳膊向上彎著玩手機時間一長胳膊肘就有點疼我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部紅腫疼痛，活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免反復刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹紅花油和扶他林軟膏調理，可以有所好轉。
      

      你好，你說的這種情況，現在考慮有可能是一個長期保持一個姿勢之后導致的輕微的肌肉酸痛，對于這種情況，我建議你以后換一個姿勢玩。
      

      病情分析：
      根據你的描述經常玩手機導致胳膊肘疼痛，考慮為肌肉慢性勞損引起的可能性較大。
      指導意見：
      建議最好少玩手機，多活動活動，必要時你可以口服些舒筋活血片，雙氯芬酸鈉片等藥物治療。