病情分析：
      你好，您這種情況考慮活動后沒有拉伸肌肉導致小腿變粗。
      指導意見：
      有人建議你平時多注意運動，鍛煉身體，每天跑步。運動完以后一定注意拉伸。避免出現小腿粗壯的情況。
      

      你好，有幾項運動適合瘦腿，如溜冰，躺平踢腿運動，蝴蝶伸展放松，抬腿伸展訓練內側的。應注意晚間少吃淀粉，晚餐或者是宵夜。飯后站力！
      

      你好，可以通過運動的方法如踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟重復做10次。
      
      以上是對“就是肌肉多……小腿的脂肪都成肌肉了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！