到當地醫院進行腰椎拍片檢查，醫生建議進行處置，臥床休息，佩戴腰圍，飲食，注意補充維生素及微量元素及鈣質，避免長時間從事彎腰久坐爬山，負重等活動。配合物理療法。
      

      建議你最好是能到醫院里，讓骨科醫生檢查一下，我懷疑你這有可能是腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經引起的癥狀，必要時可以做一個腰椎的ct或者核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，出現上述癥狀考慮過度勞累，久站久坐等有關系。
      指導意見：
      您平時主要是從事什么工作的？如果疼痛厲害的話，可以做做針灸理療，平時應避免，久站久坐。
      
      以上是對“腳彎和臀部一到晚上酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！