增強記憶力的方式主要是訓練或鍛煉，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛煉來提高的，人體應該經常鍛煉腦，經常性的用一些記憶方式來鍛煉自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽堿酯酶類的藥物，譬如石杉堿鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
      

      你好，根據你的描述，經常發呆，記憶力也差，老是忘記事情，才15歲，建議多運動，每天早睡早起，早上起來跑步半個小時，要養成看書的習慣。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你的記憶力現在下降。主要是睡眠不好引起的。建議你平時不要壓力過大，按時作息，注意體育鍛煉。保持心情舒暢，多吃高蛋白和維生素豐富的食物。
      
      以上是對“我從初中開始就記憶力不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有神經衰弱，記憶力減退的情況
      指導意見：
      我給你的建議是到正規醫院神經內科接受醫生的診治，確診神經衰弱造成的記憶力減退后建議應用養血清腦顆粒治療
      

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況不用太擔心。
      指導意見：
      鑒于你描述的這種情況來看，建議你平時注意刻意的鍛煉自己記憶力，同時可以用中藥治療，安神補腦的。