你好，在月子里面最好是多躺一下，以免引起腰部不適的癥狀，期間注意飲食結構，不要吃辛辣刺激性食物，多吃營養豐富易消化的食物。
      

      你好，根據你提供的信息，考慮是產后局部組織沒有完全恢復引起的。建議注意個人衛生，保持外陰清潔，月子期間側臥位較為合適，適當運動，有助于身體恢復，觀察一段期間看看。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述現產后13天大腿內側不舒服，不知道是不是撕裂后縫合的地方疼痛不舒服，建議你注意個人衛生，現在正值夏天，每天可以洗熱水淋雨澡，如果癥狀加重及時到醫院就診。
      
      以上是對“現在產后13天，順產有撕裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，產后13天，你的癥狀屬于是，正常的，由于分娩造成的恥骨聯合分離的疼痛慢慢會好的。
      指導意見：
      我建議你，坐月子期間多注意休息，不要勞累，但是也不能一直躺的，適當的活動就可以的。另外要補充一些鈣質。

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，請問你裂傷的時候傷口縫針嗎？拆線了沒有？
      指導意見：
      有沒有發燒啊？根據你的描述，這種情況有可能是傷口感染了，建議你最好到醫院看一下傷口的情況。坐月子你要多休息也不是，但是也不能一直躺著，可以坐一下，還要走動一下。

      病情分析：
      考慮是外陰有炎癥刺激導致的脹痛，建議每天溫水清洗外陰，及時擦干，
      指導意見：
      建議可以烤電熱敷，促進炎癥吸收，月子期間，可以坐的時間長一些，避免子宮下垂，適當的躺一會。