病情分析：
      你好，根據你的病情分析，你是由于脖子后面那根筋疼，考慮你應該是頸椎增生引起的。
      指導意見：
      你好，建議你應該最好是去醫院做個x光片檢查確診后才能對癥治療，可以吃頸復康治療，而且還要功能鍛煉。
      

      指導意見：
      你好：你所說的這是頸椎病。可以使用頸托牽引，以使頸椎恢復正常曲線。另外可以用鎮痛安眠墊。睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，注意防風寒，潮濕，避免受風寒吹襲，改正不良姿勢。少看手機。
      

      你好。根據你描述的情況分析，建議最好去醫院面診，拍個頸椎核磁。根據檢查結果制定治療方案。如果沒有異常的話，可以中醫針灸理療按磨緩解癥狀。平時注意多休息，避免長時期的低頭玩手機，玩電腦等。睡眠的枕頭不要過高。
      
      以上是對“脖子后面那根筋老是疼要是低頭時間長的話就更疼了晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的頸部那根筋疼痛，低頭時間長了更疼。考慮因為每天低頭時間過長引起肌肉拉傷，血液循環不暢出現疼痛不適。
      指導意見：
      建議，請你盡量減少低頭時間，多做頭頸部后仰動作，做頸椎操，睡頸椎枕，松弛頸部肌肉，促進血液循環，可以緩解癥狀。
      

      你好，根據您所描述的情況。您可能是平時工作或者學習過程中總低頭導致的韌帶鈣化。也有可能是頸椎病引起的脖子痛，我建議您到正規醫院檢查一下。