你好，根據您所描述的情況，長期有手淫，可能會造成腎虛，建議您口服一些補腎的藥物，比如說男寶膠囊或者是復方玄駒膠囊，平時適當的鍛煉身體。
      

      你好，長期手淫可以使機體消耗很大，出現頭暈，四肢乏力，精神萎靡等。嚴重的可以出現陽痿早泄，遺精或不射精。建議戒除這個習慣，加強體育運動。停止盲目的使用壯陽藥物。
      

      你好，根據你所描述的癥狀。如果手淫后，有什么癥狀發生，建議可以服用點什么。如果沒有什么癥狀發生，就正常就可以。并建議不要進行手淫
      
      以上是對“手淫后，吃什么比較恢復的快呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期的手淫對身體的損害也是比較大的，得及時的進行身體的調理的。
      指導意見：
      目前的話要注意養成良好的生活習慣的，多吃新鮮的水果、蔬菜，堅持體育鍛煉。慢慢的就會i好轉的。