指導意見：
      你好，你這是沒有練習開的表現，目前就這樣了，如果想要解決，是需要去醫院行松解的手術，也可以去專門的康復機構積極的治療的。
      

      對你的描述癥狀，這是由于長時間不活動引起的關節僵硬了，建議燙洗以后加強關節的屈伸活動來恢復正常功能，如果后期還是不能改善，那就需要手術了。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況你不要太緊張，親，每天堅持進行功能鍛煉。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，只要你堅持，我相信會好起來的，請放心好了。
      
      以上是對“髕骨習慣性脫位，做了韌帶重建手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為手術后導致的不適癥狀的。
      指導意見：
      建議您：不必擔心，慢慢鍛煉的，但是最終還是會有區別的，會有后遺癥的了。