您好，需要復查一下，如果仍然腫脹明顯需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷松弛的情況。還要看您現在功能如何，屈伸旋轉如果不受影響可以不用治療，如果受限明顯，可以檢查清楚后固定保護或者關節鏡松解或者韌帶修復治療，暫時減少活動避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，穿高邦鞋應用護踝有幫助
      

      你好，根據你所描述的情況，建議最好還是去醫院拍片，排除骨折的現象，擦點紅花油，活血化瘀超過24小時可以熱敷，注意休息幾天。
      

      請問你當時扭傷的時候，腳踝那里有沒有腫脹腫脹的是否嚴重？根據你提供的這種病史應該是踝關節扭傷以后遺留的后遺癥，建議你現在的話可以平時佩戴護踝走路，平時盡量穿運動鞋。
      
      以上是對“大概一個月前。下樓梯的時候左腳腳踝扭了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。從描述的情況來看，是有韌帶損傷的情況，當時受傷后沒有合理的修養并且處理不恰當所以恢復不好。建議你多注意休息，避免過度活動，晚上可以多燙洗一下促進恢復
      

      病情分析：
      你好，你這個情況還是扭傷后腳踝部位沒有完全恢復造成的，平時要多注意避免劇烈運動。
      指導意見：
      不要負重，可以每天熱敷受傷部位觀察一段時間看看，注意腳踝部位的保暖，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，靜止時，和其它活動沒有影響吧，那么也不要擔心的，骨頭應沒有受到損傷。
      指導意見：
      建議可涂一些膏藥來消腫，活血，促進其恢復，如虎皮膏藥等，并應注意保暖，希望能幫到你