病情分析：
      這種情況要注意預防，出現腺樣體肥大的癥狀造成的，盡量在要注意早發現早治療
      指導意見：
      平時要注意保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，如果壓迫氣道的程度比較嚴重，需要通過手術治療。
      

      這種情況建議應該到醫院呼吸科做個睡眠呼吸功能監測，看看睡眠呼吸障礙的程度，是否有嚴重的睡眠低氧血癥，檢查清楚再進一步明確診斷治療。
      

      病情分析：
      你好，出現打鼾的現象，主要是由于咽部這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。
      指導意見：
      打鼾的原因比較多，建議你到正規的醫院做檢查，明確診斷病因后，按醫囑及時的對癥處理，應該會有好的效果，緩解打鼾的癥狀
      
      以上是對“我打呼嚕時間長了估計有十來年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多種原因可以一起睡覺打呼嚕的情況。肥胖，扁桃體肥大或者是咽腔狹窄，還有鼻炎，鼻息肉等都可以引起。
      指導意見：
      需要先到耳鼻喉科檢查一下咽喉鼻腔情情況。可以做呼吸睡眠監測。找到打呼嚕的原因，對因治療才能好。