一般這種情況來說呢，主要是通過手術的方式來幫助解決這種狀況，然后在平時的時候呢，可以適當的通過提高運動的方式來幫助解決這種狀況，才可以慢慢的幫助恢復目前的問題。
      

      你好，可以選擇做縮陰手術。縮陰手術就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。術后飲食清淡些，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
      

      您好，隨著性生活的次數增多都是會導致陰道松弛不同程度的傷害，在平時不忙的時候可以做做運動鍛煉，瑜伽也是可以的，但是必須注意個人衛生方面，性生活不要太頻繁，心態要放好，保持一顆愉悅的心情是很重要的。
      
      以上是對“女性怎么收縮陰道？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，女性的陰道松弛長期性生活或者生育都會導致松弛的情況，陰道松弛可以進行運動鍛煉，比如屏住小便，提肛運動等，也有手術治療，但不建議進行手術治療，像你們才生完一胎有二胎的話生育會受到影響的。平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，注意個人衛生，勤換內褲，純棉質地，開水燙洗，太陽暴曬。
      

      您好，一般長期的性生活跟生育都是會導致陰道松弛的情況的，像您這樣的情況也是當代很多女性的憂愁，一般順產的話會造成陰道彈性纖維網斷裂導致松弛的情況出現，同時也容易導致細菌病菌入侵引起各種炎癥問題，有陰吹說明您松弛現象還是蠻嚴重的，這會使同房的時候造成雙方尷尬的情況，有陰吹說明您松弛現象還是蠻嚴重的，這會使同房的時候造成雙方尷尬的情況，像您的這個是產后媽媽的普遍情況，像您這個情況可以做個盆底肌修復搭配一些小運動來治療的，可以做的縮陰運動方式：1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。3、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，旗曼是幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。