減肥需要循序漸進，平時要管住嘴邁開腿，建議每天可以運動45分鐘或者一個小時，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運動，同時規律飲食，避免暴飲暴食，每餐7分飽，少吃過油膩的食物，少吃高脂肪高糖類的食物，多吃蔬菜水果，這樣才可以有效的進行減脂，但是不建議短時間內快速的消瘦，這樣對身體有一定的損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下不建議未成年人盲目減肥
      指導意見：
      未成年人正處于生長發育階段，一般情況下不建議盲目跟風減肥，特別是盲目節食，建議可適當調整飲食結構，增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，目前是一米六三，體重170斤，
      指導意見：
      你好，根據你提供的病情介紹，目前你是一米六三，體重170斤，這的確是有點兒超重，你可以控制飲食，然后可以游泳，或者是體育鍛煉，也可以去健身館，做減肥操，減肥是一個緩慢的過程，只要你堅持，就一定會減下來的
      
      以上是對“醫生我163cm的身高卻有170斤的體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，體重超標，有減肥的一事是好的，但不能急于求成。
      指導意見：
      如果急于求成的話，對你的身體健康會帶來很大的危害。減肥是沒有任何捷徑的，除了飲食控制和加強運動之外，沒有別的方法。115艦載一般聞不見一次。每天補充充足的水，嗯，加強運動是一個追加決策。丶
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高和體重數值來說，你確實超重了，你的標準體重約是60KG.
      指導意見：
      健康的減肥方式就是運動加控制飲食，如果你想瘦下來，必須控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃面食和肉類，增加運動量。