指導意見：
      你好，藥物的副作用都是偶見的，這個也是有可能的。可以暫時先停藥，觀察一下看看是否可以緩解。近期注意規律作息和飲食，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好指由于各種可能誘發睡眠困難的日常生活與行為習慣所導致的睡眠障礙
      指導意見：
      建議平時要養成良好的生活習慣，早說早起。睡前用溫水泡泡腳或喝杯牛奶都有助于睡眠
      

      你好，這個考慮是的，精神性的藥物都是有一定副反應的，如果只是失眠的話，一般不建議服用舍曲林，可以服用安神的中藥，調理一下，比較健康，像是安神補腦片。但是有抑郁情緒的話，這個最好是服用舍曲林條例。
      
      以上是對“我是因為睡眠嚴重不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！