郁癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      

      病情分析：
      感覺自己抑郁是因為性格保守內向，不夠放得開的原因。
      指導意見：
      改變就要克服膽小懦弱害羞的心理，適當放開自己，勇敢的去人群中表達自己從得失中認識并提高自己。
      

      每個人因為生活經歷和環境不一樣，會發展出不同的人格特質，有些人內向，有些人外向，具體說哪種人格特質比較好，要具體到事情上去。抑郁癥是一種心理方面的疾病，并不是內向的人都會得，想要確認可以去心理醫生哪里確診。
      
      以上是對“感覺自己有點抑郁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，抑郁癥的癥狀與你所表現的癥狀是不同的。你一般都是性格較為內向，敏感所造成的。可以到醫院的心理咨詢科進行評估測定。
      

      有些抑郁癥患者晚上睡不著，白天又醒不了。陰沉，抑郁的烏云從此籠罩在了他們頭上。而且，一些抑郁癥患者常常會感覺情緒低落，xi情抑郁、壓抑或內心煩悶、暗淡。再也不到愉快的事情，或者容易發脾氣。更為嚴重的還會出現吸煙酗酒性行為。這種行為少則發生幾天，嚴重的可能會持續很長一段時間。