患者系年輕女性，出現了雙側下肢的疼痛，根據你的情況，如果是肌肉疼痛考慮與運動過量有關，但是長時間的疼痛，需要進一步檢查。
      

      你好，從你的描述來看，考慮是肌肉受涼勞損所致，多休息少活動，充分的保暖，別受涼，泡泡熱水澡。腿部有沒有腫塊？這種情況多長時間了？做過什么檢查？可以傳一個照片我看一下。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食不均衡，鈣流失導致的缺鈣的癥狀。
      指導意見：
      建議做一下血鈣檢測，低于2.63，屬于缺鈣，建議口服鈣鎂片日常多吃雞蛋牛奶等食物。
      
      以上是對“兩小腿骨頭特別疼，一運動就感覺肌肉緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！