你好，首先失眠的患者睡覺(jué)前不要想事情，睡前可以喝杯牛奶，熱水泡腳，有助于改善睡眠。也可以配合安神的中藥和針灸，效果會(huì)更好些。
      

      小伙子你好，姥姥去世是分值比較高的生活壓力事件，再加上工作壓力大，你有這樣的感覺(jué)是很正常的，建議先接受所有的狀況，然后通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力，多跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)改善一下，也要對(duì)自己有耐心，是需要一個(gè)過(guò)程的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行治療，參加一些體育鍛煉豐富日常生活，祝您早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“最近工作壓力大加上姥爺剛剛?cè)ナ馈边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要注意調(diào)理好自己的心里狀態(tài)，不要有過(guò)重的心里壓力和負(fù)擔(dān)。如果晚上睡覺(jué)害怕，可以找家人或者朋友陪伴，讓自己逐漸克服恐懼心理。平時(shí)要多看有益的書(shū)籍，避免恐怖暴力圖片和視頻。晚上臨睡覺(jué)前不要讓精神過(guò)度興奮，可以用溫?zé)崴菽_，幫助促進(jìn)良好睡眠。