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有問必答網運動瘦身減肥 → 胖吃得多有食欲想減肥怎樣控制食欲飯量

胖吃得多有食欲想減肥怎樣控制食欲飯量

男 | 28歲 2017-12-27 21:44:27 6人回復 來自

健康咨詢描述: 胖吃得多有食欲想減肥怎樣控制食欲飯量

醫生回復區

楊雙
楊雙 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 創傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友:8916
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2017-12-27 22:05:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況描述,目前考慮肥胖的診斷可能是明確的。
      指導意見:
      肥胖的話我們一般是建議三餐定時,然后不吃零食,如果要減肥的話,可以計算一下卡路里,每天吃了多少就消耗多少。
      

李新建
李新建 余干縣中醫院   副主任醫師 擅長: 從事工作多年,熟悉內科糖尿病,胃出血,消化道潰瘍, 幫助網友:14067稱贊:2
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2018-01-06 19:14:13 我要投訴

      你好,根據你所描述的癥狀,您想要減肥,建議您均衡飲食,不要暴飲暴食,并且堅持鍛煉。不要使用一些油膩食物,建議多吃一些蔬菜水果類,清淡食物。
      

趙志凌
趙志凌 朝陽長江醫院有限公司   主治醫師 擅長: 擅長產科各種常見病,多發病及疑難病癥的診治。 幫助網友:1643
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2017-12-27 21:59:30 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你現在很胖,而且食欲特好,特別想吃,這樣,你就要盡量控制自己。
      指導意見:
      飲食起居要有規律,吃飯要定時定量。尤其要控制肉類的攝入。建議多多參加體育鍛煉,晚飯尤其要少吃一些。
      
      以上是對“胖吃得多有食欲想減肥怎樣控制食欲飯量”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉曉飛
劉曉飛 曲周縣婦幼保健院   醫師 擅長: 卵巢囊腫,念珠菌性陰道炎,盆腔炎,多囊卵巢綜合征, 幫助網友:24571稱贊:39
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2017-12-27 22:00:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果活動減少,飲食不當的話,有時候引起脂肪堆積,體重增長,
      指導意見:
      平時要多吃新鮮蔬菜水果,瘦肉魚類,避免油膩辛辣刺激飲食,不要吃高熱量食物,可以同時多運動,消耗多余脂肪,
      

張莉
張莉 沈陽市紅十字會醫院   醫師 擅長: 眼科常見病,多發病,疑難病的診斷及治療,結膜炎,角 幫助網友:4015稱贊:2
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2017-12-27 23:03:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,是你比較胖,想減肥,要控制食欲。
      指導意見:
      建議:胖人控制食欲,真的是挺難的。還是要下定決心,管住嘴邁開腿,加強鍛煉,多找點事做,分散注意力,進健身房吧
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫院   醫師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網友:14810稱贊:65
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2017-12-28 11:02:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖是體內脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導致的一種狀態。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多,造成體重過度增長,并引起人體病理生理的改變。
      指導意見:
      根據你的情況,建議如下:
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好。
      

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