你好?，這個要去看看是不是椎間盤突出引起的，椎間盤突出就會出現你這種情況，注意姿勢，不要負重，適當運動，保持大便通暢睡眠充足。
      

      你好，很高興為你解答。根據你描述的情況，造成腰背部酸痛的因素有很多，比如睡眠姿勢長時間不變，壓迫局部產生疼痛，或者由于工作勞累，或長時間靜坐工作方式，缺乏鍛煉等。建議養成良好生活作息規律，不要太過勞累焦慮，保持良好睡姿，避免久坐，加強體育鍛煉。若不緩解，醫院就診，遵醫囑治療。祝您早日康復。
      

      病情分析：
      你好，不知道你從事什么工作，是否有長久伏案低頭的習慣。
      指導意見：
      不排除由于睡姿不正確，或者頸椎病導致局部疼痛，建議你去醫院拍片檢查，對癥治療較好。
      以上是對“早上起來或者在半夜睡覺翻身的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的描述，您這種情況很可能還是個頸肩疲勞綜合征，肌肉軟組織損傷或者筋膜炎等原因造成的，注意多休息，不要做劇烈運動，外用一些消炎鎮痛膏，口服一些非甾體抗炎藥，我試一試。