你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情主要就是進行膝關節的屈曲鍛煉。可以配合理療下進行，效果更好一些，可以自己抱住自己的踝關節，進行膝關節屈曲，鍛煉要循序漸進，避免暴力。
      

      你好，根據你提供的病情。建議你到醫院康復科找專業康復醫生幫助你進行關節功能鍛煉。你自己是練不開的。希望我的回答可以幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據提供的局部情況，考慮有可能認得撕脫骨折切開復位內固定術后。
      指導意見：
      你好，根據您提供的局部情況，考慮建議您拍片復查根據復查的情況定下一步活動方案必要時可以用CPM鍛煉。
      
      以上是對“大夫，我手術是11月8號”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！