病情分析：
      你好，根據你的描述分析，出現這種情況，考慮可能是心腎不交，神經衰弱等引起的。
      指導意見：
      建議，放松心情，減輕壓力，調整情緒，可口服調節神經，補腎養心，改善睡眠等藥物治療，希望以上回答對你有所幫助。
      

      難以入睡時，最好的選擇是“閉目養神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機，看電視。在“閉目養神”的同時，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長時間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。白天適度運動，少思慮事情。保持心態的平和平衡。尿頻可能是有些炎癥。多飲白開水。
      

      病情分析：
      您好，根據以上情況，考慮可能是植物神經紊亂引起的失眠，與年齡段，情緒有關。
      指導意見：
      建議您可以看看中醫，用中藥調理一下，注意休息，避免勞累，保持心情愉快，避免情緒波動。
      
      以上是對“晚上嚴重失眠，只能睡兩個小時，夢多，尿頻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！