病情分析：
      根據你的描述，出現失眠的癥狀與多種因素有關系，現在應該及時的服用藥物，對癥治療，注意休息，
      指導意見：
      保持好的心情，不要過于的勞累，可以在醫生的指導下服用安神補腦口服液，維生素b一片，谷維素片按說明服用，
      

      您好，您最近不知道是什么原因，出現了一些失眠多夢的癥狀，睡眠比較淺，而且做夢比較多，醒來后出現了身體疲倦，考慮還是由于睡眠質量差引起的這種情況，建議您最好還是服用安神補腦液，同時可以服用維生素b1，維生素b12，你古維素等藥物進行調理，睡覺之前可以飲用飲用一杯牛奶為好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，現在睡眠質量不好，可能是神經衰弱引起的。
      指導意見：
      有可能是近期工作勞累，思慮過度的原因所致，不方便去醫院檢查，你可以使用安神補腦液或者刺五加片調理一下。
      
      以上是對“治療長期失眠的辦法是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是由于神經失調，神經衰弱的因素造成的。有的過段時間就好了。
      指導意見：
      建議這段時間做做按摩放松，少想事情，以及可以選擇中藥和調節神經藥物進行治療。避免用腦過度。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀和長期休息不好，精神壓力等都有關系，放松心情
      指導意見：
      建議你養成好的生活習慣，早睡早起，合理飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌食濃茶咖啡，多運動
      

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫。及時到醫院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。