跟你的情況能說，平時要注意休息，避免長時間坐立，適當的進行體育運動鍛煉，可以應用一些藥物，開塞露酚酞片番瀉葉，多吃一些容易消化的食物，膳食纖維。
      

      你好，你說的這個情況的話，平時的話就是一定要注意飲食，吃一些清淡的和容易消化的，不要吃辛辣刺激性的食物，還有就是一定要做好腹部的防寒保暖。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，有病因，可就是拉不出來，一會想拉一會又不想啦，老感覺屁股脹脹的，像這種情況的話，要考慮盆腔的問題。
      指導意見：
      還有像您這種情況的話，不知道你的月經是否正常，如果說月經沒來，有這種感覺的話，有可能是懷孕了，或者是說存在著先兆流產的跡象。
      
      以上是對“老有便意可又拉不出，一會想拉一會又不想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！