你好，如果眼睛近視，建議驗光檢查后配戴合適度數的眼鏡，如果不能適應，可以適當降低眼鏡度數。可以在正規眼鏡店驗光檢查后配戴眼鏡。平時注意用眼衛生，不要熬夜及疲勞用眼，少看電子產品。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述你近視度數400多度，這種情況必須要佩戴眼睛了，不然會越來度數越高！
      指導意見：
      建議及時去佩戴眼睛，避免度數增加，平時注意保養，避免長期低頭玩手機，看書距離不要太近！
      

      病情分析：
      看你所說都400度了是需要去佩戴眼睛的，是兩個眼鏡都400嗎
      指導意見：
      佩戴的眼鏡不能保證度數不升，但是能減少度數加深，平時養成好的用眼習慣就可以
      
      以上是對“我19歲，我的度數是400多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果不注意日常保養眼睛，近視度數還會加深的。
      指導意見：
      平時一定要注意用眼衛生，避免眼睛過度勞累，每天堅持按摩眼周穴位，避免度數加深