根據你的描述，建議你可以去醫院的美容科進行激光治療痘印，并且平時一定注意規律飲食和作息習慣，注意皮膚的保濕和防曬，防止發生色素沉著的情況。
      

      針對凹陷疤痕使用莓多酚，能修復皮損，有效提高細胞活性，促進細胞再生功能，軟化并緩解疤痕形成，從而修復缺損的真皮層。在飲食方面要多攝取維生素A、E，可幫助色素的代謝和組織的修復。
      

      痘印好多種，一般包括黑色痘印，紅色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤這幾種。治療的基本原理都是通過對痘印的局部微創，以刺激皮膚的再生；但是，其效的好壞取決于患者皮膚自身的再生修復能力。
      
      以上是對“請問凹陷的痘印怎么淡化或消失”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，痘印祛除或淡化借助激光手術祛除，一定要尋找正規有資質的整形美容醫院！配合涂抹蘆薈膠使用!
      指導意見：
      建議你也可以采用將打碎的姜黃汁液涂抹在痘印上,保持20分鐘,然后用冷水洗凈,每天堅持3-4次，直到痘印消失。祝你生活愉快！
      

      你的病情是有痘印引起的癥狀，需要去醫院皮膚科就診明確診斷，可以外用維生素E涂抹，少吃辛辣刺激性食物，飲食清淡一些，經過調理會好的。