我女28老是失眠，老公在家還好點可他經常不在家我自

女 | 28歲 2017-12-20 06:45:38 3人回復來自

健康咨詢描述：我女28老是失眠，老公在家還好點可他經常不在家我自己帶兩個孩子，每天都會胡思亂想的，上班時還好能睡點不上班一點都睡不著每天不舒服

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黃彪單縣中心醫院主治醫師擅長: 結膜、角膜病，白內障、青光眼，葡萄膜炎，視網膜脫離幫助網友：27897

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2017-12-20 06:46:39 我要投訴

你好，這位朋友如果你現在有失眠，睡眠質量差的情況，可能是植物神經功能紊亂引起的，現在是可以服用中成藥安神補腦顆粒，刺五加片進行治療，在治療期間可以進行適當的體育鍛煉，保持心情舒暢，祝你早日康復。

萬潔宜春市第三人民醫院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網友：5564

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2017-12-20 06:56:37 我要投訴

      指導意見：
      你需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，需要轉移注意力，必要的時候要咨詢心理科的醫生，要放松心情，調整好睡眠，把睡眠弄好。需要根據具體的情況來看

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網友：30581稱贊：52

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2017-12-20 07:02:11 我要投訴

      指導意見：
      情緒上的緊張和焦慮會造成你的失眠，這一點希望你和你的愛人好好的溝通，盡量讓他多陪陪你，平時自己要學會放松情緒，多想一些開心的事，自己在家的時候睡覺前聽聽輕松的音樂，轉移自己的注意力，這樣可以提高自己的睡眠質量1

      以上是對“我女28老是失眠，老公在家還好點可他經常不在家我自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！