病情分析：
      你好，這種情況選擇運動飲食療法就可以的，注意減少高熱量食物的攝入
      指導意見：
      建議您平時多增加一些鍛煉，像游泳、瑜伽、跑步都可以的，平時多吃一些水果蔬菜
      

      您好，根據您的描述：瘦小腿的方法有：1.吸脂：適合小腿部肌肉比較軟的人群；2.注射肉毒素：在腓腸肌多點均勻注射，適合小腿部肌肉脂肪較多，手捏比較硬的人群；3.黃金微針：類似于吸脂，在皮下脂肪層聚焦，射頻導入，達到減少脂肪顆粒、收緊皮膚，瘦小腿的效果。建議您還是靠飲食和運動相結合，從而達到瘦腿的效果比較好。
      

      你好，根據你的描述情況來看，腿部粗，，腿部肉多，適合得到腿部減肥的運動有，慢跑和采單車，愿我的回答能給你帶來一些幫助，愿你的腿部早日瘦下來
      
      以上是對“腿粗想要瘦腿，大腿小腿肥肉居多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。