失眠，如果是短時間內出現的，可以吃羅通定或者阿普唑侖助眠，把睡眠糾正過來，如果是長時間失眠，那應該注意抑郁焦慮的問題，平常注意調整心態放松心情不要過于關注某些事情，必要時口服黛力新舍曲林疏肝解郁膠囊調整。
      

      你好，根據你的描述和年齡，可能是有些更年期綜合癥的表現，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫院的婦科或者中醫科號脈開藥調理一下
      

      病情分析：
      你好，失眠指患者對睡眠時間和質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗，表現為入睡難、健忘等
      指導意見：
      建議睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶都可以有助睡眠，白天睡得鍛煉保持臥室清潔安靜，睡前避免喝濃茶咖啡等
      
      以上是對“晚上失眠睡不著，有睏意，眼睛發澀，睜不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你吃一些，促進睡眠的食物，可以在睡前喝一杯牛奶，促進睡眠。晚餐不宜吃得過飽，吃一些易消化的食物不能吃，刺激性食物。養成定時休息的好習慣
      

      病情分析：
      從你的描述看來，你48歲，晚上失眠，你這個年齡段不排除有更年期的可能，你除了自己調整心態外，可以口服右佐匹克隆每天晚上睡覺前一片鎮靜助眠治療！
      指導意見：
      平時適當鍛煉身體，多和家人朋友溝通，有事別往心里去，尤其睡前不要想太多，不要生氣勞累，不要暴飲暴食，心情舒暢，心態平和！先吃這個藥看看，如果還是失眠嚴重的話，可以到內分泌婦科就診！