指導意見：
      你這些還是屬于強迫癥的癥狀，主要的治療還是應該從心理上自我調節，若是癥狀比較嚴重建議親自找心理醫生咨詢一下為宜，藥物治療可服用帕羅西汀和帕羅西汀可減輕焦慮。
      

      治療強迫癥大多采用森田療法，也就是說，順其自然。比如睡覺之前非要碰幾下門把手，那就碰好了。但是如果因為，去超市買點東西耽誤時間，就覺得自己沒有利用好時間就自責，如果是這樣的話，需要加強自我的調理，經常暗示自己，勞逸結合，不能在長時間內做一件事情，有一些時間必然要用來做些跟學習無關的事情。自己有資格休息，有資格享受。如果自我調節困難，還是建議你看心理醫生。