你好人長期熬夜，會導致對身體，不能正常休息所帶來一些身體的疲勞！頭一天值夜班，第二天建議你好好休息一下，多吃些有營養的食物，對身體不會產生太大傷害
      

      根據你的描述：經常上夜班，一周倒一次夜班。根據你現在的年齡應該不會造成太大的影響。但下夜班后一定要注意休息，飲食要清淡，營養要跟上。
      

      病情分析：
      你好，生活不規律可以導致身體素質下降，引發疾病發作。
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養，適度進行體育鍛煉，提高身體素質，減少疾病發生的可能
      
      以上是對“經常上夜班對身體影響嚴重不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！