病情分析：
      你好，你敘述的這種情況一般需要專業(yè)精神科醫(yī)生面診檢查處理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你去正規(guī)醫(yī)院精神心理科找專業(yè)醫(yī)生面診檢查，然后再對癥藥物治療，同時(shí)積極參加體育鍛煉，或者是一些有意義的活動(dòng)，一般會(huì)逐漸改善的。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮癥狀，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近總是睡眠質(zhì)量不好。甚至失眠焦慮。應(yīng)該及時(shí)治療。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況應(yīng)該建議你自己好好調(diào)理心情。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，放松精神壓力。多聽一些舒緩的音樂。睡前可以用溫水泡腳，不要喝茶。也可以到中醫(yī)科去吃中藥調(diào)理。也能有好的效果。
      
      以上是對“失眠焦慮是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心理分析：焦慮癥和失眠是相互影響的，焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)帶著癥狀去積極的生活，改善好自己的睡眠，另外，要把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強(qiáng)化，順其自然，為所當(dāng)為，做自己應(yīng)該做的事，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會(huì)好起來，癥狀也就會(huì)減輕。也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。