健康咨詢描述: 這幾天我躺在床上總是感覺焦躁的很,怎么都睡不著,有時候躺在床上,就會控制不住自己的在那胡思亂想,越想越是睡不著,甚至是有時徹夜不眠,我這是怎么了?
想得到怎樣的幫助:失眠焦慮是怎么回事
病情分析:
你好,你敘述的這種情況一般需要專業精神科醫生面診檢查處理。
指導意見:
你好,根據你的敘述,建議你去正規醫院精神心理科找專業醫生面診檢查,然后再對癥藥物治療,同時積極參加體育鍛煉,或者是一些有意義的活動,一般會逐漸改善的。
你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發焦慮癥狀,發病原因復雜,主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢,規范治療,平時保持規律作息,進行一些放松訓練緩解癥狀,及時疏導不良情緒。
病情分析:
你好,根據你的描述,你最近總是睡眠質量不好。甚至失眠焦慮。應該及時治療。
指導意見:
你這種情況應該建議你自己好好調理心情。多進行戶外運動,放松精神壓力。多聽一些舒緩的音樂。睡前可以用溫水泡腳,不要喝茶。也可以到中醫科去吃中藥調理。也能有好的效果。
以上是對“失眠焦慮是怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
心理分析:焦慮癥和失眠是相互影響的,焦慮性神經癥,是神經癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。主要表現為:無明確客觀對象的緊張擔心,坐立不安,還有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。
心理指導:建議你學會帶著癥狀去積極的生活,改善好自己的睡眠,另外,要把關注放在生活中積極的方面,減少對癥狀問題的強化,順其自然,為所當為,做自己應該做的事,忽略癥狀的存在,慢慢的感受就會好起來,癥狀也就會減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線