病情分析：
      你好，你敘述的這種情況一般需要專業精神科醫生面診檢查處理。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你去正規醫院精神心理科找專業醫生面診檢查，然后再對癥藥物治療，同時積極參加體育鍛煉，或者是一些有意義的活動，一般會逐漸改善的。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發焦慮癥狀，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你最近總是睡眠質量不好。甚至失眠焦慮。應該及時治療。
      指導意見：
      你這種情況應該建議你自己好好調理心情。多進行戶外運動，放松精神壓力。多聽一些舒緩的音樂。睡前可以用溫水泡腳，不要喝茶。也可以到中醫科去吃中藥調理。也能有好的效果。
      
      以上是對“失眠焦慮是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心理分析：焦慮癥和失眠是相互影響的，焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。
      心理指導：建議你學會帶著癥狀去積極的生活，改善好自己的睡眠，另外，要把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，順其自然，為所當為，做自己應該做的事，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。