病情分析：
      根據你的病情描述，那么你現在是30歲呢，壓力還是很大的，所以跟你的平時的，工作，有關系
      指導意見：
      這種情況建議還是好好的放松自己比較好一點，畢竟這個睡眠不好，肯定還是你生活有關系的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議可以口服褪黑素和安神補腦口服液調理一下身體，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是抵抗力差或者免疫功能差或者是氣血虛引起的
      指導意見：
      你好，首先建議多休息，工作不能太勞累，而且需要戒煙酒，可以吃點安神補腦液調理一下。
      
      以上是對“怎么樣治療失眠多夢呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的這種情況可以考慮中醫調理。
      指導意見：
      您好，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。建議您適當的調節自己的情緒，樂觀的看待疾病，積極配合醫生，多數可以恢復健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。造成失眠的原因很多。去除病因，治療效果很好。
      指導意見：
      是不是有什么事，壓力過大的事情，總也導致你失眠。建議你用，戒煙戒酒，規律生活，不喝濃茶。可以找中醫科大夫吃中藥，調理養心安神。
      

      病情分析：
      你好，不要擔心放松心情，現在還有什么不舒服的癥狀嗎
      指導意見：
      現在這種情況建議平時多吃一些營養神經的藥物調理一下，可以口服谷維素和維生素B1
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來說符合失眠癥的表現。請問平時工作壓力大嗎？之前有沒有什么讓你煩心或者放心不下的事情？
      指導意見：
      我的意見是首先要多活動，放松放松心情，有時不要給自己太大的壓力，生活需要慢慢過、慢慢品味。必要時可以口服安神補腦液或者朱砂安神丸等輔助治療。不用擔心，應該問題不大。
      
      以上是對“怎么樣治療失眠多夢呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。