你好，根據您的描述，您這種情況體重上是有些超重了，建議您飲食上要清淡，每日三餐吃得少一些，尤其是晚餐，多吃些水果蔬菜，平時多鍛煉身體，多做一些，快步走，慢步跑的。
      

      關于減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。
      

      男性16歲，咨詢肥胖相關問題。您好，看了您的描述，您是有些肥胖，建議適量節食，堅持跑步體育鍛煉最好。一般至少檢查3個月才有效果。
      
      以上是對“有點胖，身高165，體重143”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，16歲的話是有點重。平時注意清淡飲食，鍛煉身體。必須保持正常體重，才利于身體的健康。選擇一種適合你的運動方式，可以慢跑，打球等等。
      

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日常活動量比較少的部位，針對腹部肥胖應有針對性的進行減肥。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。