病情分析：
      你好，根據你的硬不起來，腰膝酸痛的癥狀看，應該是腎虛引起的，暫時不能確診陽虛或者陰虛，
      指導意見：
      戒掉手淫放松心情，避免不良生活習慣和刺激，加強鍛煉身體提高免疫力，去醫院中醫科號脈看舌苔檢查確診，對癥用藥調理治療。
      

      腎虛分陽虛陰虛，腎陽虛腰膝酸痛畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面色白或陽痿早泄。可以應用金匱腎氣丸。腎陰虛一般頭暈耳鳴，四肢酸軟，腰膝酸軟，五心煩熱，頭發脫落，可以應用六味地黃丸等
      

      手淫對身體傷害是非常大的所以長時間手淫會引起腎虛陽痿等癥狀你可以去中醫院開一些中藥調理補氣血，在這個期間內不要太著急要多加運動
      
      以上是對“手淫了一段時間今天發現硬不起來了還腰膝酸痛是不是腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！