青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心臟瓣膜病，部分患者無器質性病變，考慮焦慮所致：表現為精神疲勞全身乏力，全身竄痛，多夢睡眠不佳，劇烈頭暈時伴有嘔吐癥狀，無法集中精神想事情，胸痛，頭暈痛，頭腦不清晰恍惚，手微顫抖無法勞作等。建議醫院完善胸片以及心電圖檢查
      

      你好，根據你的病史的描述，請問你的學習或者工作生活的壓力大嗎？首先要放松心情，不要想太多。如果自己調整不過來的話，建議你可以到心理衛生科進一步就診，明確診斷，選擇合適的方案進一步治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是心理壓力大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以平時應該減輕壓力，放松心態，保持心情舒暢，多休息，多到戶外活動。
      
      以上是對“經常感覺胸悶，氣短，一個人靜下來就會胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，使你產生了緊張焦慮心理。如果不放心建議你到醫院心理科接受檢查，如有必要及時接受正規的治療。在生活中，希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退，業余時間經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。