您這種情況是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。膝關(guān)節(jié)的勞累，運動量大和受涼有關(guān)?？梢酝ㄟ^熱敷或者理療來治療。也可以外用，扶他林軟膏治療。需要限制肢體的活動。疼痛的時候可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物。比如芬必得或者扶他林。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：?
      考慮還是肌肉勞損引起的癥狀。這種情況注意休息保暖很關(guān)鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況屬于局部軟組織或者關(guān)節(jié)損傷造成的，建議慢慢調(diào)節(jié)適當?shù)闹委熅涂梢粤恕?br />      指導(dǎo)意見：
      你不要過于擔(dān)心，建議可以先口服萬通筋骨片、炎痛喜康、舒筋活血片一塊治療，同時外用正骨水幫助緩解癥狀比較好，期間請注意適當?shù)男菹ⅲ灰^于勞累。
      
      以上是對“昨天從下午5點坐到晚上9點左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！