你好，做事認真追求完美，神經緊張，放松不下來，這是你的人格特點。建議你樂觀的面對壓力，允許自己犯錯誤，遇到壓力和煩惱的時候，要及時傾訴和宣泄，釋放自己的負面情緒，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好！不要擔心的，患上焦慮癥是可以進行合理的治療的！
      指導意見：
      建議你到條件比較好的專科醫院去接受檢查和治療，另外禁煙限酒，保持心態平和，飲食清淡，不吃刺激性的食物！
      

      指導意見：
      你好，可以根據自身的狀況找心理醫生定期做咨詢，選擇合適的治療方法，學會自我調節，保持積極的心態，從而有效的消除不良情緒。只要每一個人隨時保持好心情，并且可以及時調整自己的心態，就會減少很多不必要的傷害。指導意見：可以采用桂圓枸杞粥進行中醫食療緩解。準備桂圓肉適量、枸杞子少許、紅棗數顆，另外還需要準備粳米適量，還有少量的酸棗仁，將上述食材一起煮成黏稠的米粥，焦慮癥患者每天晨起之后空腹喝上一小碗即可。祝你早日康復!
      
      以上是對“患上焦慮癥要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為34歲男性，老是擔心自己將要做的事，要是沒做異常焦慮，反復想那件事生怕自己忘記。針對你的情趣，建議找專業的心理醫生進行疏導，在醫生的指導下調整，對某些事物要降低過度的反應，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協和退讓。
      

      反復擔心自己所要做的事情，生怕有紕漏。這樣的狀態有多久了呢？您曾經因為一些事情的處理受到過怎樣的懲罰？這樣的狀態應該跟您的過往經歷有關系。建議您做系統的心理咨詢調整現在的狀態
      

      長期焦慮癥以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征的神經癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經癥狀和運動性緊張。
      指導意見：從營養方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運動，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實上是引鴆止渴 積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛生，提高自信，充分發揮自己的積極因素，敢于面對現實，在防治焦慮方面有重要意義