病情分析：
      高血壓建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙酒，避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療，否則降壓效果不好
      指導意見：
      首先血壓是一個需要長期監測的指標，每天需要定時的測量血壓。而且降壓藥選用長期長效的藥物。
      

      病情分析：
      您好！根據您的敘述，如果過于緊張，或者平時工作壓力比較大，可能會出現血壓偏高。
      指導意見：
      血壓高也有一定的遺傳因素。建議您合理安排作息時間，不要養成熬夜的習慣，睡眠質量不高，可以選擇口服谷維素調理。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，您現在可能有些工作緊張導致。
      指導意見：
      加上有遺傳病史，也是一個因素，建議你可以服用看高血壓藥物的緩控釋制劑。可以在很長一段時間里，有效地控制血壓在正常水平。平時生活低鹽低脂多運動。減輕壓力。
      
      以上是對“不胖，血壓不穩定，忽高忽低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！