病情分析：
      你好，上述情況多屬于是植物神經功能紊亂的原因導致的，建議使用健腦補腎丸，谷維素和參芪五味子治療的
      指導意見：
      晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下
      

      你好，根據你提供的病史描述及年齡，這種情況建議你平時多注意放松心態，保持愉悅的心情，多注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，避免過度疲勞及熬夜。
      

      你好，首先盡量保持良好的情緒，不能過度思慮，如果夜間排尿次數比較多的話可以服用金匱腎氣丸或者六味地黃丸，平時可以服用舒眠膠囊，甜夢膠囊這類的。
      
      以上是對“我晚上下半夜老睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！