建議你建立健康的生活方式，平時適度運動，勞逸結合，合理安排學習和生活，多做有意義的活動，看些積極的書籍，你還處于生長發育期，慢慢就會恢復的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，不知道你現在得了什么疾病呢？
      指導意見：
      由于你描述的癥狀比較少，拼音難以理解，而且也沒有圖片做參考，所以說建議你及時到醫院檢查化驗一下。
      

      你的病情是不良習慣引起的癥狀，需要及時去除不良習慣，你才十一歲，身體還在發育中呢，去除病因后會逐漸好轉，多參加體育鍛煉，促進身體發育。
      
      以上是對“醫生我就是偶然的一次發現了yīngdìzìwèi”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      這種情況屬于女性手淫,建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。同時，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑。主要不要使用不衛生的工具或者傷害性的動作來自wei。