病情分析：
      你好，你的情況考慮是手脖子扭傷造成的軟組織損傷一直沒有康復。
      指導意見：
      建議你近期不要活動，也不要用這只手干活，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉，促進康復。
      

      你好。根據您提供的信息看。建議近期休息制動為主，局部理療熱敷看看。不排除韌帶拉傷或者其他軟組織損傷可能。建議如果一周不緩解則建議到醫院就診明確診斷及治療的。祝早日康復
      

      你好，你這種情況應該是患有局部軟組織韌帶挫傷導致的癥狀，這種情況建議你暫時休息，減少活動量，可以外用藥膏和口服活血化瘀抗炎藥物治療。
      
      以上是對“手脖子扭傷，筋有凸起手脖子不能轉一轉就疼不能平放時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！