病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮應該是腰部肌肉拉傷引起的。
      指導意見：
      意見：建議休息，不要過度活動，可以口服藥物和局部熱敷按摩治療。必要時可以到醫院就診檢查排除腰椎的問題。
      

      這說明她上課時可能腰部負重較多，所以才導致疼痛，側面也說明了她的腰部肌肉比較差，穩定性比較差，建議平時多做飛燕，山羊挺身等動作，增加腰部力量
      

      病情分析：
      你好,訓練時的腰疼,可能是有肌肉拉傷的情況.中醫認為盜汗、舌苔發白等是體虛的癥狀。
      指導意見：
      這種情況的話,建議你最好是去醫院拍個腰部片子看一下,可以使用腰圍固定,不能進行負重運動.可以口服點腰痛寧試試。
      
      以上是對“我女兒，今年16歲，上了體育課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！