如果長時間磨牙，建議要及時到醫院就診，并檢查一下，平時應該注意清淡飲食，避免辛辣刺激，晚上要少吃零食。注意適當增強運動，促進新陳代謝。
      

      你好根據你的上述描述，成人晚上睡覺磨牙的發生，主要和三類因素有關1.心理因素：當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態,患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,夜磨牙就是這種表現形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。指導意見嚴重的晚上睡覺磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于磨牙癥，是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。
      指導意見：
      您好，這種情況治療治療主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的癥狀為目的。口服安神補心膠囊、葡萄糖酸鈣口服液等治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      
      以上是對“每天晚上幾乎都磨牙而且聲音很大持續時間也挺長的沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！