病情分析：
      你好，就你所說的情況，長期抑郁癥需要去醫院精神科明確診斷，酌情治療！
      指導意見：
      平時要多吃水果蔬菜，補充維生素，提高免疫力，注意鍛煉身體，必要的時候需要用藥物治療，避免熬夜，避免精神緊張勞累
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，符合抑郁癥表現，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。如果目前狀況持續存在，建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒。
      

      可以看心理醫生治療一段時間，也可以自我調節，如多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優點優勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情。不過度思慮過去與未來。
      
      以上是對“長期抑郁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況有抑郁的癥狀，抑郁癥是一種情緒障礙，患者經常會感到情緒低落，對生活不感興趣，嚴重者會有自殺傾向，建議你到醫院精神科進行檢查，診斷抑郁程度，積極配合醫生治療，多參加社會活動，早日擺脫
      

      你好，積極接受治療，保持良好的心態。堅信只要治療病情就會很快好轉。不知道您喝的中藥是治療哪方面疾病的，根據您的敘述，建議您到正規醫院檢查，診斷一下是不是抑郁癥。