病情分析：
      這個你自己都找到原因了，就是劇烈活動后。水分消耗大，自然口渴要喝水。
      指導意見：
      糖尿病是在不喝水的情況下，也有口渴多飲，多尿的癥狀，才考慮有糖尿病的可能。
      

      是否得了糖尿病需要化驗血糖才能定。糖尿病的診斷標準，是糖尿病癥狀加隨機血糖≥11.1mmol/l，或空腹血糖≥7.0mmol/l或糖耐量試驗兩小時血糖≥11.1mmol/l，糖尿病癥狀指多尿，煩渴多飲和難于解釋的體重減輕。但是需再測一次予以證實，診斷才能成立。你可以去檢查一下。
      

      你好，根據你的病情分析，你的這種情況建議你應該去醫院化驗個血糖才能確診，建議應該平時要注意不要過多的吃甜食，你要堅持鍛煉身體，平時多吃清淡飲食。
      
      以上是對“最近剛出國以前在國內喜歡喝飲料”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！