如果是中老年人，可以長期使用，關鍵是要加強營養，加強鍛煉，增強體質，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天多進行一些戶外的活動，睡覺前多喝牛奶，就每天晚上睡覺前口服一片葡萄糖酸鈣口服液就可以了
      

      你好！根據您所描述的情況，小計量的鈣片，可以長期口服或者和補鈣，適當的去戶外鍛煉身體，多曬太陽，也有利于鈣的吸收，合理的膳食。
      

      補充鈣主要是針對一部分缺鈣人群，例如中老年人生長及發育的青少年兒童，或者因其他疾病需要補鈣的患者，如果體內處于鈣缺乏狀態，長期補鈣是沒有特殊害處的，如果能正常飲食攝入足量的鈣的話，是不需要長期補鈣的。
      
      以上是對“鈣片可以長期使用嘛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不需要的話就沒必要吃。需要的話，如果不能解決吸收不好的話，吃了也白吃。副作用有①噯氣、便秘。②過量服用鈣片可發生高鈣血癥：奶-堿綜合征，表現為高血鈣，堿中毒及腎功能不全。③一般性的補鈣容易造成胃腸道出現不適,同時易出現便秘。④一般的鈣片添加維生素d，而長期攝入過多的維生素D，將引起高血鈣和高尿鈣，引發腎結石。⑤結石病患者，特別是腎結石病患者不可長期大量服用鈣片。
      

      病情分析：
      鈣片是用于治療缺鈣或者預防缺鈣的，不能長期服用，吃多了有可能出現結石，嚴重出現腎功能損害。
      指導意見：
      建議你根據具體情況服用，不要長時間口服治療，吃多了對腎臟是有損傷的，輕的也會有產生腎結石。