病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，屬于睡眠障礙可能所致的相關(guān)癥狀，應(yīng)積極控制病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，可給予氯硝安定片及安神補(bǔ)腦液服用，望早日康復(fù)。
      

      您好，引起頑固性失眠現(xiàn)象的原因有很多種，多是由于長(zhǎng)期的情志不舒暢，作息不規(guī)律所致的身體陰陽(yáng)平衡失調(diào)而引起。一般可以通過(guò)中藥湯劑的整體調(diào)理而得到改善。
      

      你這不能稱(chēng)為頑固性失眠，頑固性失眠是指長(zhǎng)期的，反復(fù)不能改善的狀況，你這是睡眠質(zhì)量差，輕微失眠，可以去醫(yī)院檢查一下是否身體出現(xiàn)了問(wèn)題，也可以吃一些有助于睡眠的食物，增強(qiáng)體育鍛煉
      
      以上是對(duì)“治療頑固性失眠的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。