病情分析：
      你好，根據你的描述，這就是猶豫呢，便秘排便不暢，等原因引起的
      指導意見：
      首先要改變便秘，建議你平時要多運動，多鍛煉，多吃富含優質蛋白的食物和綠色蔬菜，可以口服一些蘆薈膠囊
      

      病情分析：
      您好！根據您所描述的癥狀分析，您的便秘情況考慮是不良生活習慣引起的。
      指導意見：
      建議您平常一定要養成每天定時排便的習慣，多喝水，多運動，多吃蔬菜很水果及含纖維素高的食物，便秘解決以后，其他癥狀也會隨之緩解。
      

      病情分析：
      根據你所敘述的情況。建議你，平常要養成良好的飲食習慣。多喝開水。多吃蔬菜水果。多走步。鍛煉身體。促進消化。
      指導意見：
      平常要注意飲食衛生。養成良好的生活規律。不吃辛辣，等刺激性食物。多喝開水。必要時可以考慮服用，潤腸通便的藥物，麻仁潤腸丸。
      以上是對“我有嚴重的便秘，兩三天才排一次便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！