治療失眠最好的辦法就是做好心理的調整。平時不要想太多，每天都保持心情愉悅，做一些感興趣的事情，把注意力轉移一下，這樣可以保證充足的睡眠。
      

      你好，您出現晚上睡眠不好，有心慌。脾氣暴躁的情況，這種情況，首先建議你最好檢查血壓，心電圖，血常規，同時檢查甲狀腺功能，看看。積極的服用b族維生素及谷維素改善睡眠，必要時可以服用鎮靜藥物進行治療。
      

      病情分析：
      這是抑郁癥，是精神系統疾病。是心情不暢，思慮過度所致的失眠癥
      指導意見：
      放松心情，釋放壓力，保持平和心態。口服朱砂安神片，谷維素片等藥配合治療。
      
      以上是對“晚上睡眠不好怎么治呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的失眠是因為你一直想不開心的事情而導致的，關鍵在于調節好自己的心態。
      指導意見：
      建議：遇到不開心的事情可以換個角度思考，這個世界不幸的事情、不幸的人太多了，何苦為難自己，把自己逼得精神出問題可是大事情，多做做運動，合理飲食，嘗試交朋友，慢慢會好的。
      

      失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。